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城市

洛杉矶漫步

在好莱坞的光芒下,你也许不会认为有上百万人口居住在洛杉矶。在这里,我们邀请了洛杉矶本地人及生活教练Ryan Willms,让他带着我们一起探索洛杉矶,以及传授给我们一些健康的生活指南。

Auckland Art Gallery Toi o Tāmaki

 

Ryan身穿COS 运动休闲系列(Image: Justin Chung).

Lilian oyster & wine bar

 

Point Dume州立沙滩自然保护区,洛杉矶(Image: Justin Chung).

“洛杉矶给你带来了不同生活方式的选择。无论是社交生活,还是居家生活,你可以去海边冲浪,也可以去爬山,也就是说你可以创造出属于自己的城市生活。这里的生活比我之前住过的每一个城市都要丰富。我们常说,一个城市的印记会突显在你的生活方式里,但是在洛杉矶,你大可创造属于你自己的生活方式。”

“随着我对精神健康的深入研究,我迫切地想要与人分享我的心路历程,以及我在《Into the Well》里学到的东西。我希望我的心路历程能够引起共鸣,对我来说,这也是了解自我的机会。”

我的城市

“要有耐心!第一次到洛杉矶游玩,你很难爱上它。这座城市给人感觉杂乱无章,交通拥挤,有各种各样的景色、人群和自然景观吸引着你。我将洛杉矶比作由不同的小镇重叠而成的城市。你只要按照自己的节奏找到这里的归属感,这座城市的美丽便会自然而然地呈现在你的面前。”

“对我来说,洛杉矶最安静的地方是北部的海滩。从圣莫尼卡到马里布的这段海岸线,非常漂亮,空气和海水都非常干净。每次到海边,我就更加地平静。”

“我最喜欢去的地方之一是野口勇花园。当我更走进自己的内心世界的时候,我就更钦佩野口勇,以及他对自然之美的诠释。他的作品总是那么纯净,那么柔和。”

Ozone Coffee Roasters

 

Ryan位于Silver Lake的家,洛杉矶(Image: Justin Chung).

 



 

Fo Guang Shan Buddhist Temple

 

野口勇花园,洛杉矶(Image: Justin Chung).

关于身心健康

“我一直坚信,身体和精神是相通的。你细想一下,一个人的肉身无法脱离精神的存在。他们紧密相连,我们需要做的就是,在生活中让两者和谐相处,寻求平衡。”

“自我关怀是一种自爱的表现。说比做容易,我们要对自己温柔一点,对自己更多的关爱,你如何对待自己,便如何对待他人。”

锻炼身体的好去处

“我更倾向于灵活就近进行长期的身体锻炼。我会到我家附近的几座小山头里短跑,在Griffith Park进行长跑,在Silver Lake Reservoir进行绕圈跑,或者在附件的公园里做引体向上。最近,我开始骑自行车了,也是一种探索洛杉矶的绝妙方式,我甚至还找到了以前在Griffith Park里从未发现的角落。多出去走走,拓宽自己的活动范围。”

“疫情爆发后,我大部分时间都待在家里,我会把家里布置成一个适合释放身心的空间。我的房子有很好的采光,舒适的氛围,我和我的伴侣在这里既可以工作,也可以冥想、放松和健身。”

关于风格

“在运动服的选择上,我会根据不同的需求而定,长跑、重量练习、柔韧性训练,或者是骑自行车,都会穿不同的运动服。我通常会选择贴合性较强的打底衣和紧身衣,有一定的储藏功能,并且是亲肤材质的。在条件允许的情况下,我会选择不穿上衣,吸收一点阳光里的维他命D,或者是,一件短袖的速干型运动上衣也是不错的选择。”

关于未来

“在学习过程中,我越来越体会到每一个人都经历着不同的煎熬。生活充满了挑战,尤其是今年,简直就是一个压力锅。我的建议是前往不要逃避。拉科塔族有一句谚语:在暴风雨来临前,野牛会成群聚在一起,正面迎接暴风雨。如果我们能够更有勇气面对自己的恐惧和感受,我们总能找到挣脱困境的方法。”

Auckland War Memorial Museum Tāmaki Paenga Hira

 

Point Dume州立沙滩自然保护区,洛杉矶(Image: Justin Chung).



Daily Bread

 

Ryan身穿COS 运动休闲系列(Image: Justin Chung).

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